Ellen (45 jaar)

Op een feestje raakte ik aan de praat met een vriendin die enthousiast was over body support via Arlette. Ze vertelde me dat ze zelfs meer at dan voorheen maar regelmatiger en zich duidelijk fitter voelde. Ik was al een tijdje aan het zoeken naar de juiste voeding om wat lichaamsvet kwijt te raken. Dit zonder mezelf uit te hongeren overdag, om vervolgens s 'avonds aan te vallen op pinda's of een andere snack! Ik voelde me regelmatig moe en kon het sporten, wat ik al een jaar deed, vaak met moeite volhouden. Toen ik bij Arlette een intakegesprek deed vertelde ik haar dat mijn doel niet was veel af te vallen maar vooral beter in balans te komen. Arlette gaf me een weekmenu waarvan ik de ingrediënten gemakkelijk in de supermarkt kon vinden. Gewoon brood met lekker maar minder vet beleg en regelmatig magere zuivel en fruit. Zes keer per dag ging ik eten om de twee en half uur. Het avondeten betrof andere verhoudingen dan ik gewend was maar mijn gezin kon gewoon mee-eten en ik woog mijn porties af. Na 3 weken begon ik me beter te voelen. De menu's kon ik steeds meer zelf samenstellen omdat ik nu wist wat meer of minder calorieën bevatte. Inmiddels ben ik klaar met de zes weken durende begeleiding van Arlette, waarbij ik wekelijks gewogen werd en we besprak hoe het ging. Ik weet nu wat ik kan eten en wat bij me past. Als ik een keer wat vetter eet kan mijn lichaam het goed aan omdat mijn verbranding beter is geworden.
Ook kan ik er dan een dag later voor kiezen weer mijn menu te volgen. Wat mij betreft is de methode die Arlette gebruikt heel toegankelijk en bruikbaar ook nadat je gestopt bent met de begeleiding. Het is gewone gangbare voeding. Doordat Arlette voedingsdeskundige is kan zij ook veel uitleggen over de werking van je lichaam en de invloeden van de voeding erop. Ze vertelde me dat ik haar ook nadien nog vragen mag stellen als ik die heb. Ik ben blij dat ik deze stap gezet heb en wil Arlette heel  hartelijk bedanken.

Contact

Fitness Oirschot
Industrieweg 9C
5688 DP Oirschot

0499 574 418


Fitness Hapert
Markt 46
5527 EN Hapert

0497 385 456